你有没有过这样的困惑：明明昂贵的护肤品用了一大堆，作息也尽量规律，可脸上的痘痘还是“春风吹又生”，肤色也总是暗沉发黄，毫无光泽？
你把锅甩给了内分泌、熬夜，甚至怀疑自己买了假货。但或许，你忽略了那个每天与你亲密接触8小时的“隐形杀手”——你的枕头套。
今天，就别再懒了！我们来彻底揭秘枕头套的更换周期，让你从根源上斩断痘痘和脸黄的烦恼。
你的枕头套，究竟有多“脏”？
想象一下，你每天花在脸上的时间，可能还没有和枕头套接触的时间长。在这漫长的8小时里，你的枕头套都在默默收集着什么？
皮脂和汗液： 人体夜间会自然分泌油脂和汗水，它们会渗透进枕套纤维，为细菌提供温床。
脱落的角质细胞： 老废角质是螨虫最爱的“食物”。
展开剩余73%口水与化妆品残留： 即使是淡妆，也会有残留物蹭到枕套上。
外界的灰尘和尘螨： 它们无处不在，你的枕头套就是它们的“五星级酒店”。
这些污垢混合在一起，形成了一个巨大的细菌和螨虫培养皿。当你每晚把脸贴上去时，相当于主动给皮肤“施肥”，堵塞毛孔，引发炎症，痘痘、粉刺、闭口自然层出不穷。而长期与这些污垢接触，也会让皮肤变得粗糙，失去透亮感，看起来自然就“脸黄”了。
揭秘！不同材质的更换周期
那么，枕头套到底多久换一次才科学？别再听“一周一次”这种笼统的说法了，不同材质，标准也不同！
棉质枕套： 透气舒适，但吸湿性强，也更容易藏污纳垢。
更换周期：建议3-4天更换一次。
真丝枕套： 表面光滑，摩擦力小，对皮肤和头发友好，且不易滋生细菌。
更换周期：建议5-7天更换一次。
天丝（Tencel）或竹纤维枕套： 同样具有光滑、透气、抑菌的特性，是很好的选择。
更换周期：建议5-7天更换一次。
划重点： 如果你是油性或痘痘肌，或者夏季出汗多，那么无论什么材质，都最好缩短至2-3天更换一次！
除了勤换，你还可以做对这几件事
只换不用心洗，等于白忙活。想让护肤效果事半功倍，请收下这份“枕套护理指南”：
单独清洗，热水浸泡： 枕套最好和内衣裤一样单独手洗或机洗。用55℃左右的热水浸泡10-15分钟，可以有效杀死螨虫和大部分细菌。
选择温和的洗衣液： 避免使用碱性过强或香味浓烈的洗衣产品，以免残留物刺激皮肤。
彻底晾晒，阳光杀菌： 太阳是最好的天然消毒剂。清洗后的枕套，一定要在通风、有阳光的地方彻底晒干，紫外线能进一步杀菌除螨。
准备备用枕套： 想要坚持勤换，最有效的方法就是多准备几套备用枕套。这样就不会因为“没干”或“懒得洗”而拖延了。
写在最后：
护肤从来都不是只靠瓶瓶罐罐就能一劳永逸的事情。它是由无数个生活细节构成的系统工程。
别再让你辛苦付出的护肤精华，毁在一张脏兮兮的枕套上了。从今天起，别再懒了！把更换枕套纳入你的护肤流程，坚持一个月，你会惊喜地发现，皮肤真的会变得干净、透亮，那些恼人的痘痘和挥之不去的脸黄，也正在悄悄离你远去。
跟痘痘脸黄说拜拜，就从换一张干净的枕套开始吧！
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